海參冬季什么時間吃最好，冬天從什么時候開始吃海參

海參最佳使用時間

一般建議每天早晨空腹吃海參，空腹食用海參更有利于腸胃吸收。

 

哪個季節最適合吃海參？

有醫學人員研究后發現，海參在秋天食用最好，因為秋天天氣變化很快，大多數地區都是較為干燥，早晚溫差大，很多老人、小孩抵抗力差及容易感染流感，所以這時候吃海參是不錯的選擇，可以提高抵抗力和免疫力。

 

這里并不是說只有秋冬可以吃海參，實際上海參可以一年四季吃。只是秋冬季節，人體抵抗力，免疫力最弱，這時吃海參進補效果明顯。有的人春夏季節吃海參說看不到效果，這是因為春夏季，人體各項機能水平比較高，所以看不到明顯的進補效果，但是卻達到了對身體預防、鞏固的目的。就像我們常說的“冬病夏治”， “夏補冬如牛”，也是這個道理，所以夏季吃海參也是有一定道理的。

海參怎么吃：

1、煮著吃，這種吃法可以更大限度的保留海參的營養成分。

 

2、蒸著吃，這種吃飯跟煮著吃一樣，都能完整的保留海參的營養成分

 

3、煲湯吃，可以加入多種食材，營養更豐富。

 

4、炒著吃，這種做飯可以給海參增添很多風味，但是會讓海參一部分營養流失。

冬天從什么時候開始吃海參？

所以您會發現，我國的很多沿海海域的人，尤其長壽的人，有很多一部分都在冬天進補海參，雖然海參是溫補，但是冬天進補更佳。俗話說，最佳的是在冬令進補，一般來說，我們人體在秋冬時節進行進補其實是最合適的，因為在秋冬時節，特別是冬季，陽光的照射強度和照射時間都是比較弱的，因此很多人，特別是中老年人所攝入體內的鈣和維生素D的數量也是相對來說比較少，年紀比較大的人如果想要吸收更加多的鈣和維生素D，就需要在自身的體內吸收更多的物質，因此，在這個時節里面，我們可以食用海參的話，最好再搭配食用一些魚肉或者是牛肉之類的高蛋白的物質，這樣的話，就可以完全補充我們體內的各種營養元素和礦物質元素，還可以對我們人體體內的腎臟器官起到一個很好的保養作用。

此外，我們在冬季食用海參的話，還可以讓我們的體內的骨骼結構變得更加堅硬和牢固，不會出現在冬季抽經的現象，如果是小孩子的話，在冬季食用海參的話，還可以有助于幫助孩子們健腦，長個子，讓海參所富含的所用營養物質全部釋放出來，就可以在來年的春天看到了進補的效果了。 不過，對于年老體弱，和身體差的男士、女士每天一只海參更能保養好身體。海參雖然好，可是也不要每天都吃太多，一只就夠了。