瑪卡空腹吃還是飯后吃，女人經期可以吃瑪卡嗎

瑪卡對改善氣血不足、月經不調有一定的作用。女性月經期間正是需要營養的時候,服用瑪卡不僅能補充豐富的蛋白質、維生素、礦物質營養,緩解痛經,瑪卡還可平衡子宮、卵巢的激素分泌,維護女性健康。如果女性朋友第一次吃瑪卡,生理期可能會出現量大或量小,月經期略有改變等現象,排除部分藥物服用不當造成的影響,一個月內的不正常屬于瑪咖調節身體的過程,說明你的身體對瑪咖的吸收開始見效。

吃過瑪卡的人都知道,吃瑪卡其實基本沒有什么限制,一般除了兒童和孕婦,絕大多數成年人都是可以放心食用瑪卡的。瑪卡/中所含有的高蛋白質和氨基酸能夠平衡女性經期的不規律,可以使得女性的月經變得有規律。并且,堅持服用瑪卡三個月的話,還可以徹底改善女性的疲勞、貧血、緩解更年期癥狀等不良的身體狀況。綜上所述,在女性月經期間,服用瑪卡不但沒有害,反而是有好處的!