備孕吃燕窩還是海參，懷孕海參和燕窩哪個好

燕窩和海參都是典型的高蛋白，低脂肪食物，兩者都含有超過50%的蛋白質，18種氨基酸，且脂肪含量很低。因此這兩種東西對提高身體免疫力都有幫助。所以，在備孕期間，不管是吃海參還是燕窩都是對身體有好處的。

 

燕窩性平，燕窩入肺即生氣，入腎即滋水，入胃補中，其補不致燥，潤不致滯”，堪稱藥中至平至美之味者。除了補品里常見的高蛋白和各種微量元素，主要因其含有豐富的表皮生長因子（EGF）和唾液酸，EGF作為生物活性蛋白，能夠加速皮膚的新陳代謝，促進傷口愈合。

海參又稱刺參或海鼠。性屬溫補，功效壯陽，媲美人參；能益精養血，滋陰補腎。海參特殊又重要之處在于含有一種叫海參素的物質。海參素可以抵抗癌細胞擴散以，起到預防癌癥的惡化，抗癌和防癌功效明顯。此外，特殊的海參皂甙可以抗炎癥、抗過敏、抗氧化，若是能配合上燕窩強大的美容功效就更完美了。

懷孕海參和燕窩哪個好？

在懷孕期間吃海參和燕窩都很好。海參和燕窩都屬于營養食品但是它們的功效各有不同。燕窩屬于純天然的滋養保健食品，它的營養成分能夠增強身體免疫力，細菌不容易黏附在呼吸道黏膜上，可以預防感冒咳嗽等呼吸道疾患，并且還有美容的效果。海參中含有高蛋白、鈣、鐵、鋅、硒、錳等活性物質，多種氨基酸并且不含膽固醇。所以這兩種營養保健品平時都可以吃的。