什么季節適合吃海參，秋冬海參怎么進補
作者：小美 來源：原創 2020-11-23 177 標簽：
更多的平價海參進入市場，百姓吃得起的品牌市場空間越來越大，一方面使得消費者更放心食用海參這種原生態滋補品，另一方面這些海參品牌也借助良好的口碑銷量大漲，堅持直營的有機海參品牌宮品海參就是其中的受益者。那么大家知道什么季節適合吃海參，秋冬海參怎么進補？
什么季節適合吃海參：
什么季節適合吃海參：
秋冬滋補成常態，海參逐漸成為家常滋補養生品，不難發現，我國很多沿海海域的人，尤其長壽的人，都會在秋冬季節進補海參。雖然海參是溫補，但是秋冬進補效果更佳。俗話說，秋冬進補來年打虎，說的就是我們人體在秋冬時節進行進補其實才是是最合適的道理。
在秋冬時節，特別是冬季，中老年人所攝入體內的鈣和維生素D的數量相對較少，想要吸收更多的鈣和維生素D，就需要在自身的體內吸收更多的物質，因此秋冬季食用海參可以很好補充體內的各種營養元素和礦物質元素，這也是如今很多人選擇吃海參的根本原因。
秋冬海參怎么進補：
秋冬海參怎么進補：
菠菜豬肝粥
豬肝補鐵養血、養肝明目，老幼皆宜，可以預防貧血、夜盲癥，還可以促進人體新陳代謝，有利于生長發育。但是豬肝膽固醇過高，不超過一周一次。
材料：豬肝、菠菜、大米、鹽。
做法：
1、 大米淘洗干凈，放入水中泡30分鐘；
2、 豬肝切成薄片，放在涼水中浸泡去除血水；
3、 菠菜洗凈切碎備用；
4、 將泡好的大米放入鍋中加水熬煮成粥；放入豬肝、菠菜攪勻煮至豬肝熟透，加少許鹽調味后即可關火。
山藥瘦肉粥
滋補脾腎、促進消化、斂汗止瀉，非常適合體質虛弱、消化不良、容易腹瀉的孩子食用，也是一款非常有效的秋季腹瀉食補方子。
材料：鐵棍山藥、豬肉、大米、鹽。
做法：
1、 大米淘洗干凈放入水中泡30分鐘；
2、 豬肉洗凈切末或小丁；
3、 山藥去皮、洗凈、切小塊備用；
4、 將泡好的大米放入鍋中加清水熬煮成粥，再放入山藥塊、豬肉末攪勻煮至山藥和豬肉熟透；
5、 最后加少許鹽調味后即可關火。
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