孕婦吃燕窩多久吃一次最好，孕婦不要盲目吃燕窩
作者：小美 來源：原創 2020-12-03 99 標簽：
燕窩是一種營養價值很高的食物，內含多種營養物質，滋陰潤燥，對胎兒和孕婦都很好，廣大孕婦都可以吃燕窩來調養身體。有很多孕媽也是想著吃燕窩來提高自身的免疫力，讓寶寶也既健康又聰明，但是孕媽吃燕窩可是有講究的，那么大家知道孕婦吃燕窩多久吃一次最好，孕婦不要盲目吃燕窩？
孕婦吃燕窩多久吃一次最好：
孕婦吃燕窩多久吃一次最好：
妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期，也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。此時的營養補充至關重要。您可以單獨進食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進食。建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。
妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時期。此期間胎兒發育較快。 此時可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養的快速后勤補給，一人吃兩人補。建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。
孕婦不要盲目吃燕窩：
孕婦不要盲目吃燕窩：
1.少吃罐頭燕窩，因為為了延長保質期，制作過程中百分之八十的營養杯破壞。
2.燕窩的蒸煮要注意，將燕窩提前泡發六個小時，簡單挑洗后再隔水煮三十分鐘。
3.燕窩據說是半夜吃最好，但是為了孕婦的休息，建議在早晨空腹吃。
4.人的吸收能力有限，每次次燕窩3~5克足矣。
5.注意辨別燕窩真偽，拒絕濫竽充數。
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