燕窩燉蛋可以嗎,燕窩燉蛋的功效和作用

作者：小美來源：原創 2020-10-30 175 標簽：

燕窩是一種天然滋補食品，含有豐富的營養，適中溫和，對兒童的發育成長十分有益，具有很好的作用。事實上，很多新加坡和香港的家長是給小孩每天吃燕窩粥當早餐的。在家里做既方便又好吃，可以做各種各樣的甜品和燉品，那么大家知道燕窩燉蛋可以嗎,燕窩燉蛋的功效和作用？

燕窩燉蛋可以嗎？

可以的，可以做成雞蛋燉燕窩食用。具體做法：

用料：

燕窩3-5g、牛奶250g、雞蛋2個、冰糖40g。

步驟：

1、把燕窩用蒸餾水泡4小時。

2、先把兩個雞zhi蛋打入碗中。

3、然后加入250克純牛奶，冰糖，攪拌均勻。

4、接著把碗放入鍋里用大火隔水蒸10分鐘。

5、最后嫩嫩的燕窩燉蛋就完成了。

燕窩燉蛋的功效和作用：

1、滋陰養顏：燕窩滋陰養顏，并含有豐富的燕窩酸，能過潤滑肌膚，延緩衰老，雞蛋、牛奶也有很好的美容功效；

2、健腦益智：雞蛋黃中的卵磷脂等物質對神經系統和身體發育有很大的作用；
燕窩燉蛋可以嗎,燕窩燉蛋的功效和作用

對于女性而言，最怕的就是青春易逝，容顏不再。燕窩恰好就有美容滋陰養顏抗衰老的作用，吃燕窩能保養肌膚，使肌膚滋潤、光滑、富有彈性。

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