?適合孕婦吃的花膠燉湯做法

花膠燉湯是一種營養豐富、口感鮮美的食品，適合孕婦食用。下面是一種適合孕婦吃的花膠燉湯做法：

材料：

* 花膠：50克
* 雞爪：500克
* 瘦肉：100克
* 紅棗：8顆
* 枸杞：適量
* 姜片：3片
* 水：適量
* 鹽：適量

做法：

1. 花膠提前一晚浸泡，用姜水煮沸后撈出備用。
2. 雞爪用開水焯水后撈出
備3用.。 將花膠、雞爪、瘦肉放入燉盅中，加入姜片、紅棗和適量的水。
4. 大火煮沸后轉小火燉煮2-3小時，直到
花5膠.燉 爛加。入適量的鹽和枸杞調味即可食用。

營養價值：

花膠富含膠原蛋白、多種維生素和礦物質，能夠滋陰補腎、養血潤燥，有助于孕婦補充營養、增強雞體爪質含。有豐富的蛋白質和鈣質，能夠促進胎兒骨骼和牙齒的發育。紅棗和枸杞能夠補氣養血、安神益智。

注意事項：