告訴大家坐月子可以吃花膠雞湯嗎

作者：小美來源：原創 2021-06-08 106 標簽：花膠雞湯(7)

花膠里面的膠原蛋白也是非常豐富的，在坐月子期間適當的吃一些花膠，會補充皮膚所流失的膠原蛋白。所以這就是為什么有很多媽媽們在生完孩子之后發現皮膚越來越潤滑了，皮膚越來越好看了，可能就是因為吃花膠的緣故。今天就來告訴大家坐月子可以吃花膠雞湯嗎？

告訴大家坐月子可以吃花膠雞湯嗎？

坐月子是可以吃花膠燉雞的。這坐月子喝花膠燉雞湯，是有利奶水供給和營養的提供，對寶寶和自己都有很大幫助，比如皮膚和抵抗力都會變好一些。當然了，循序漸進的吃最為關鍵，建議一周吃3次，一次15-20克就好。此外，老膠作用會更好一些，有利于吸收，建議可以吃老一點的花膠。

月子花膠雞湯做法：

做法：

食材：花膠20克，烏雞半只，花菇7個，姜，料酒，鹽

步驟：

1、花膠放在清水里泡12個小時，倒掉水。鍋里放清水，姜片燒開，把發好的花膠放進去煮20分鐘，撈起來，過冷水，洗干凈。

2、香菇用溫水泡發；烏雞斬塊洗干凈，鍋里放水，放姜片燒開，把烏雞放進水里，待水再次沸騰的時候倒進料酒，再煮開。把烏雞撈起來，再用冷水洗干凈。

3、把烏雞，香菇，花膠和姜片放進砂鍋里，“強檔”燉5個小時，喝前放鹽調味即可。