花膠燉牛奶一周吃幾次，睡前喝花膠燉牛奶

建議一周吃2-3次。 花膠燉牛奶味道鮮美，營養豐富，其中含有豐富的膠原蛋白、多種維生素、碳水化合物、及鈉、鈣、鐵、鉀等多種營養物質，花膠燉牛奶作為一種滋補食品，它雖然沒有嚴格的食用次數的要求，但是一般建議一周食用2-3次即可，食用過多人體無法完全吸收其營養成分，還可能會引起消化不良。

睡前喝花膠燉牛奶？

花膠燉鮮奶的口味是甜的，主要是因為里面有鮮奶，天天喝花膠對鮮奶是不好的，具體影響以下為主：影響骨骼生長，糖是不含鈣的酸性食物，正常人保持弱堿性，吃糖過多會變成中性或偏酸，消耗人體堿性物質，造成營養失調，天天進食會造成其他物質，如礦物質、微量元素、膳食纖維的缺乏。損害牙齒，損害牙齒最大的敵人是乳酸桿菌，它喜歡在牙齒凹窩的酸性環境下繁殖生長。