冬蟲夏草吃多少量最合適

作者：小美來源：原創 2020-09-12 140 標簽：冬蟲夏草(4)

曾在拜訪藏民卓瑪的時候了解過，冬蟲夏草最簡單有效的服用方法是泡水、打粉、煲湯這三種一般食用方法，偶爾喜歡小酌一杯的朋友也可以蟲草泡酒，蟲草吃對了，才能達到更好的功效。那么冬蟲夏草吃多少量最合適？

一般來說，蟲草最方便有效的食用方法是打粉、泡水、煲湯，身體處于健康狀態下，可以每天早上用3克蟲草泡水，以4根每克的蟲草為例，每天早上需要泡12根蟲草，蟲草泡水顏色變淡后，我們可以將蟲草撈出來吃掉。對于身體處于生病狀態的人，需將蟲草用量調整到健康狀態的2-3倍，可將蟲草打粉，然后直接開水沖服。

冬蟲夏草吃多少量最合適？

冬蟲夏草的服用量取決于各人的身體狀況，不同人身體情況不同，每日的冬蟲夏草用量也不同，健康與亞健康人的每天服用量一般在0.5-2克即可，病人用量則視疾病嚴重程度、所處治療階段、病程長短、病人體質、癥狀明顯程度、年齡、季節等因素而定，一般每天服用量要在2-5克之間，每天的用量可分2到3次吃完。用量不要超過9克一天。

1.要根據自身情況確定自己每天合適的冬蟲夏草用量(以克計，參考第一段所述)，接著確定自己每天服用幾次，然后用日服用量÷日服用次數計算出每次的服用量；

2.要確定自己所買冬蟲夏草的規格大小，如何計算規格大小呢？有個簡單的辦法，大家在買蟲草時都應該知道買了多少克，把買到的蟲草數一下條數，條數÷克數=規格(表示是幾條一克)，克數÷條數=大小(表示平均每條蟲草的重量)；

3.知道每次的蟲草用量，也知道蟲草的規格大小，就能計算出自己每次該食用多少根冬蟲夏草了。
冬蟲夏草吃多少量最合適